Prevenir las enfermedades respiratorias gracias al consumo de alimentos que contienen propiedades es posible.

Con el tema del coronavirus COVID-19 hemos escuchado varias recomendaciones de no auto medicarse sino debemos acercarnos a realizarnos un control apropiado, por esta razón la recomendación de consumir alimentos con propiedades antivirales para de esta manera fortalecer nuestro sistema inmunológico. Todo esto va de la mano con seguir todas las recomendaciones para disminuir la propagación del virus y que mejor que a esto sumarle la buena alimentación, hidratación con alimentos antivirales naturales.

Estos alimentos fortalecerán tu sistema inmunológico, y con sus propiedades naturales te ayudarán a combatir el padecimiento y acelerar tu recuperación.

Los nutriólogos y médicos indican que varios alimentos tienen propiedades que fortalecen el sistema para prevenir enfermedades respiratorias, son antivirales y ayudan a prevenir el coronavirus y otras enfermedades entre estas se destacan:

Ajo: es uno de los antivirales más famosos y se lo utiliza en todos los alimentos.

Jengibre: tiene compuestos gingeroles y zongerona que impiden la replicación del virus.

Propóleo: es ideal para combatir infecciones respiratorias, es antiflamatorio, bactericida, cicatrizante, desinfectante y antiviral

Cúrcuma: tiene nutrientes y es un antiviral natural.

Frutas con vitamina C: estas refuerzan nuestras defensas.

Canela: es una especia antiviral pero es recomendarla consumir en pequeñas cantidades.

Menta: tiene propiedades antivirales gracias a la presencia timol, es anticongestionante y es ideal para gripes, fiebres y resfriados.

Toronjil: Es una planta medicinal antiviral y es rica en polifenoles, taninos  falvonoides, se la utiliza también como analgésico.

Romero: Es antiviral y antioxidante, se lo utiliza en infusiones o comidimento.

Orégano: Tiene nutrientes como carvacrol y es un antiviral natural, se la consumen infusión o como condimento.

Si crees tener síntomas del virus, o resfríos evita no automedicarte ya que hay medicamentos que con la llegada del virus provocan problemas respiratorios y estos sumados al coronavirus complican el tratamiento y recuperación.